Tus neeg laus nqus tshuaj rau rab koob txhaj tshuaj nrog cov tshuaj insulin thaum nyob nrog tus kws kho mob.

Nkag siab txog qhov ua rau mob ntshav qab zib, kev tiv thaiv thiab kev saib xyuas.

Ib hauv peb tus neeg laus umuaj mob ntshav qab zib ua ntej theem pib thiab tsis paub txog nws kiag li. Saib seb koj puas muaj pheej hmoo mob.

Cov Ntsiab Lus

Cov mob ntshav qab zib yog dab tsi thiab lub hauv paus ua rau nws mob yog dab tsi?

Mob ntshav qab zib yog ib yam kab mob uas ua rau tib neeg muaj piam thaj ntau dhau nyob rau hauv lawv cov ntshav. Qhov no tshwm sim thaum tib neeg tsis tsim cov kuab insulin hauv lawv lub cev los sis lawv lub cev tsim tsis tau cov insulin. Cov hormone no yuav tsum muaj rau kev rhuav tshem cov piam thaj hauv cov ntshav (tseem hu ua piam thaj glucose). Cov piam thaj glucose ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kuab lom, yog li nws yog ib qho mob hnyav.

Kev muaj lub cev hnyav dhau, kev noj khoom noj tsis zoo rau lub cev, hnub nyoog thiab tsev neeg li keeb kwm yog cov txuam thawj tseeb uas muaj kev pheej hmoo tseem ceeb rau tus mob ntshav qab zib. Yog tias koj muaj mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, koj muaj kev pheej hmoo ntau dua yuav muaj tus mob ntshav qab zib thiab.

Qhov sib txawv ntawm cov mob ntshav qab zib Hom 1 thiab Hom 2

  • Hom ntshav qab zib 1 yog ib qho teeb meem kab mob uas lub cev tsis tsim cov kuab insulin. Cov neeg mob ntshav qab zib Hom 1 nyiam muaj cov tsos mob pib thaum yau, yog li qee zaum koj hnov ​​nws hu ua me nyuam yaus mob ntshav qab zib los sis ntshav qab zib me nyuam yaus.
  • Ntshav qab zib Hom 2 tshwm sim thaum lub cev tsis lees txais cov insulin thiab muaj phiam thaj ntau dhau hauv cov hlab ntshav. Cov ntshav qab zib Hom 2 feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, kab mob rog thiab/los sis tsis muaj kev tawm dag zog.  

Hom ntshav qab zib 2 tau paub tias yog ntshav qab zib neeg loj pib muaj hnub nyoog vim nws cuam tshuam rau tib neeg lub neej yav tom ntej. Tam sim no tseem muaj feem cuam tshuam rau cov me nyuam yaus. Nov yog ib qho txaus txhawj vim nws yog ib tug kab mob kev tiv thaiv.

Koj tuaj yeem tiv thaiv thiab tswj tau mob ntshav qab zib

  • Hloov koj cov zaub mov los pab koj poob phaus los sis tswj qhov hnyav kom zoo rau lub cev
  • Kev tawm dag zog tsis tu ncua. Kev tawm dag zog ua rau cov piam thaj hauv koj cov ntshav tag mus, yog li koj tsis tas yuav muaj insulin tau ntau npaum li cas
  • Noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg los tswj koj cov ntshav qab zib

Kev tshuaj ntsuam los yog kev sim pab kuaj ntshav qab zib

Muaj kev ntsuam xyuas ntau yam txhawm rau kev kuaj mob ntshav qab zib. Lawv txhua tus ntsuas cov piam thaj, los sis piam thaj glucose, hauv lub cev.

  • Kev kuaj ntsuas qib piam thaj hauv cov ntshav thaum tseem tab tom yoo mov
  • Kev kuaj A1C Hemoglobin
  • Kev ntsuas lub qhov ncauj seb muaj theem piam thaj glucose ntau npaum cas

Ntev npaum li cas koj yuav tsum tau kuaj ntshav qab zib yog nyob ntawm koj cov feem pheej hmoo. Rau cov neeg muaj hnub nyoog 45 los sis laus dua thov kom kuaj txhua peb lub xyoos. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj nquag kuaj tas li.

Cov kev kho mob ntshav qab zib yog dab tsi?

Yog tias kev hloov pauv koj cov zaub mov thiab kev tawm dag zog tseem tsis txaus, tej zaum koj kuj yuav tau siv tshuaj nrog. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv xaj yuav tshuaj los tswj koj cov ntshav qab zib los sis kev siv tshuaj insulin kho.

Paub cov cim

Cov tsos mob ntshav qab zib thiab cov teeb meem

Muaj ntau cov tsos mob txog mob ntshav qab zib. Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Qhov mob loj ntawm tus mob ntshav qab zib yog ib qho teeb meem loj thaum tsis kho.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob ntshav qab zib

  • Qhov muag plooj
  • Nqhis dej
  • Nquag tso zis
  • Tsis muaj zog los sis qaug zog
  • Muaj tsos khaus los sis tsaug leeg ntawm txhais tes thiab ko taw

Tej teeb meem muaj peev xwm tshwm sim tau

  • Ua kev puas tsuaj rau cov xov hlab ntsha qhov muag, uas tuaj yeem ua rau dig muag tau
  • Lub raum puas tsuaj
  • Lub plawv nres
  • Mob leeg txhaws
  • Cov leeg paj hlwb puas, ua rau loog los sis mob ntawm txhais tes thiab ko taw

Cov Kev Pab

Kev tiv thaiv thiab kev txhawb nqa tus mob ntshav qab zib

Txawm hais tias 1 hauv 3 cov neeg loj hauv Teb Chaws Asmeskas muaj tus mob ntshav qab zib,** los nws tseem tuaj yeem zoo nkaus li muaj koj ib leeg. Muaj cov khoos kas uas muab kev pab txhawb raws li qhov koj xav tau los tiv thaiv los sis tuav tswj mob ntshav qab zib. 

Lub Khoos Kas Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib

Lub khoos kas tiv thaiv mob ntshav qab tam sim no muaj thiab tsis tau them nqi 2024 rau Blue Cross yuav luag txhua tus tswv cuab.* Tau txais kev pab tiv thaiv ntawm tus neeg kiag thiab nyob kev deb los sis ua kom muaj mob qeeb rau Hom 2 ntshav qab zib rau tag nrho ib xyoos. Lub hom phiaj yog txhawm rau kawm paub cov cwj pwm noj qab haus huv thiab txo qis yam tsawg kawg 5 feem pua ntawm koj lub cev hnyav. 

Lees paub txog kev muaj cai nrog lub chaw pab cuam neeg siv khoom.

Omada rau Kev Tiv Thaiv

Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thiab kab mob plawv

Puas xav tau kev txhawb nqa los ua lub neej kom muaj kev noj qab haus huv? Peb tuaj yeem ua kom kev hoov pauv ua tau yooj yim dua qub uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. 

Hu rau 1-888-409-8687

Omada rau Kev Tswj Ntshav Qab Zib

Online health coaching program

Omada yuav pab tau koj ua tiav thiab khaws cia koj cov hom phiaj kev noj qab haus huv uas tsis thooj lwm tus ib kauj ruam zuj zus. 

Hu rau 1-888-409-8687

Omada rau Kev Tswj Ntshav Qab Zib

Online health coaching program

Ntseeg tias muaj ib lub neej muaj kev noj qab haus huv dua qub nrog Omada ua tsaug rau pab neeg saib xyuas kho mob uas muab siab rau, cov cuab yeej txawj ntse thiab txoj phiaj xwm saib xyuas kho mob uas siv tau rau koj. 

Hu rau 1-888-409-8687

Kev tswj xwm txheej

Kev txhawb nqa txog xwm txheej kev noj qab haus huv

Lub khoos kas pab dawb uas tsim los pab cov tswv cuab nrog cov zwj ceeb mob uas muaj kev sib cov pes daws, muaj kev puas tsuaj thiab kho mob tshwj xeeb nrhiav lab npauv kev kho mob. 

Hu rau 1-855-312-9107 los tham nrog Tus Kws Txhawb Nqa Tswv Yim Txog Kev Saib Xyuas Kho Mob.

*Tsis muaj tus tswv cuab tus nqi sib koom them rau DPP rau cov tswv cuab uas txoj phiaj xwm duav roos tag nrho uas tus tswv hauj lwm muab rau pib nrog lawv 2024 txoj phiaj xwm ntxiv sij hawm dua tshiab. Cov phiaj xwm tau duav roos-tus kheej (cov txiaj ntsig tau tsim los ntawm tus tswv hauj lwm) tej zaum yuav xaiv muab rau yam tsis tau them nqi DPP kev duav roos rau lawv tus kheej cov neeg ua hauj lwm. Cov tswv cuab tuaj yeem ua hauj lwm nrog lawv tus tswv hauj lwm lub chaw hauj lwm Saib Xyuas Neeg Ua Hauj Lwm los sis hu rau Blue Cross lub chaw pab cuam neeg siv khoom kom kawm paub ntau ntxiv.

**CDC (Kaum Ib Hlis 2023) https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics-report/index.html- Qhib rau hauv phab tshiab

***Tsis yog txhua txoj phiaj xwm muaj Omada. Qee tus tswv cuab yuav tsis tuaj yeem nkag mus rau qhov kev pab cuam no tau. Thov hu rau pab neeg muab kev pab cuam rau cov neeg yuav khoom rau tus xov tooj tom qab ntawm koj daim npav Blue Cross ID txhawm rau txheeb xyuas koj qhov kev pab them.

Qhov Kev Pab Cuam Omada yog los ntawm Omada Health, Inc., lub tuam txhab ywj pheej muab cov kev pab cuam saib xyuas digital.