Nrhiav kev pab siv koj cov tshuaj

Kev noj koj cov tshuaj uas muaj ntawv sau yuav yog ib qho tseem ceeb

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, muaj ntshav siab nce siab los sis muaj roj ntau thiab tsis noj tshuaj raws li daim ntawv sau yuav tshuaj, koj qhov kev muaj feem uas tuaj yeem yuav ua rau mob hnyav heev.

 

m00559_1140.png

Ntawm no yog yam uas koj tuaj yeem ua yog tias koj xav tau kev pab

Tsis tuaj yeem them taus lov?

Hnov qab los sis tsis muaj sij hawm?

Peb txhuaj leej yeej ntsib los lawm. Qee lub sij hawm kev ceeb toom tuaj yeem pab tau.

  • Siv lub app ceeb toom hauv koj lub xov tooj. Tshawb xyuas lub Apple los sis Android app khw muag khoom rau kev ceeb toom tshuaj muaj ntawv yuav tshuaj los sis lub app txheeb xyuas tshuaj ntsiav.
  • Sau cia.
  • Nug koj tus kws muag tshuaj txog kev ntxiv tshuaj av tas naus mav yog tias koj tsis nco qab nxiv koj cov tshuaj hauv daim ntawv sau yuav.
  • Ntxiv cov tshuaj hauv daim ntawv sau yuav tsawg dua li ib txwm muaj los nrog 90-hnub cov ntawv sau yuav tshuaj (los ntawm lub chaw xa ntawv los sis lub chaw muag khoom).
  • Tau txais cov tshuaj los ntawm chaw xa ntawv. Siv mail order kom txuag sij hawm. Nws yuav txuag tau nyiaj, ib yam thiab.

Tsis nkag siab los sis muaj kev txhawj xeeb los ntawm cov kev phiv tshuaj?

Qee zaus nws tsis qhia meej txog qhov uas koj yuav tsum noj koj cov tshuaj li cas. Koj tus kws kho mob thiab cov phooj ywg los sis tsev neeg tuaj yeem pab tau.

  • Hais koj tus kws kho mob kom sau cov ntsiab lus piav qhia thiab kom paub tseeb tias koj nkag siab zoo.
  • Coj ib tus phooj ywg los sis tus neeg hauv tsev neeg nrog koj thaum us ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau mloog thiab nug cov lus nug.
  • Nrog koj tus kws kho mob tham txog kev pab rau cov kev phiv tshuaj twg uas muaj. Tej zaum yuav muaj lwm cov kev xaiv.

1 Kev txhim kho kev ua raws li cov tshuaj muaj daim ntawv sau yuav yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob zoo dua; PhRMA, Lub Ib Hlis 2011
2 Cov ntaub ntawv txog cov roj hauv cov ntshav; CDC, Lub Cuaj Hlis Tim 2020, cdc.gov/cholesterol