Kev ua ub no txhua hnub xws li nyeem ntawv, saib TV los sis ua hauj lwm ntawm lub cos khoos phis tawj tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag tsaug leeg tau. Tsis tas li ntawv cov ntawv kuj tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj lub ntsiab muag. Yog li ntawv, txawm tias koj tseem pom kev tseeb rau tam sim no, kev tiv thaiv koj ob lub qhov muag ntawm kev raug mob thiab tsis pom kev zoo nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj teeb meem tom qab.
Pab kom koj ob lub qhov muag noj qab nyob zoo rau ntau xyoo tuaj nrog kev kuaj qhov muag tsis tu ncua, coj iav qhov muag raws li tau sau tseg thiab kev kho qhov muag uas yog qhov cim xub thawj ntawm qhov teeb meem. Tshawb xyuas koj daim phiaj xwm kho mob kom tau raug duav roos los sis saib ntxiv cov phiaj xwm kuaj qhov muag uas suav nrog kev ntsuas qhov muag.
Xaiv Yuav Cov Phiaj Xwm Blue Cross Kho Qhov Muag
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws 5 los ua kom koj ob lub qhov muag pom kev zoo
Peb feem coob muab kev saib peb ob lub qhov muag ua qhov tseem ceeb. Tab sis peb yuav tsis paub tias qhov kev xaiv uas peb ua txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub qhov muag li cas. Kev tsis rau lub tsom iav tiv thaiv duab tshav ntuj, kev txwv cov zaub los ntawm koj cov zaub mov los sis tsis mus kuaj qhov muag tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag muaj kev phom sij. Nov yog tsib txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem tiv thaiv koj ob lub qhov muag ua ib feem ntawm txoj kev noj qab haus huv.
1. Cia koj ob lub qhov muag so tsis ua hauj lwm txhua 20 feeb
Yog zoo li cov neeg feem coob, koj siv sij hawm zoo los saib email, tshuaj xyuas huab cua los sis xa ntawv ntawm koj lub xov tooj ntawm tes. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau qhov muag tsaug leeg, qhov muag qhuav thiab qhov muag tsis pom kev tau. Siv 20-20-20 qhov cai los pab ua kom koj lub qhov muag tau so:
- Siv sij hawm so ntawm koj lub koos pis tawj los sis lub xov tooj txhua 20 feeb
- Saib rau ib yam dab tsi uas nyob ib ncua deb 20 feet rau lub sij hawm yam tsawg kawg yog 20 vib nas this
2. Rau lub tsom iav tiv thaiv duab tshav ntuj
Tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm duab tshav ntuj tuaj yeem pab tiv thaiv ntau cov teeb meem xws li qhov muag qaus thiab mob xov qhov muag thaum koj muaj hnub nyoog ntau. Thov nco ntsoov tias xim ntawm lub ntsiab muag tsis tseem ceeb thiab cov iav lo lub ntsiab muag uas tsaus dua kuj tsis tiv thaiv zoo dua. Nrhiav saib cov tsom iav tiv thaiv duab tshav ntuj uas:
- Thaiv 100 feem pua ntawm cov duab tshav ntuj UV
- Muab qhwv ncig ntawm koj ob lub qhov muag
- Muaj cov iav polarized lo ntsiab muag los thaiv cov duab ci
3. Noj zaub mov zoo rau qhov muag
Kev noj zaub mov muaj roj tsawg thiab muaj zaub muaj nqi nyob hauv zaub tuaj yeem pab ua kom koj lub qhov muag pom kev zoo. American Academy of Ophthalmology pom zoo plaub yam khoom noj rau qhov muag pom kev zoo.
- Taum thiab cov taum uas muaj zinc thiab pab tiv thaiv qhov muag ntawm cov duab ci uas muaj kev phom sij
- Txiv qaub thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj vitamin C pab kom cov hlab ntsha noj qab haus huv
- Zaub ntsuab thiab zaub iab muaj vitamin A thiab tuaj yeem pab tiv thaiv qhov muag qhuav
- Ntses salmon thiab lwm cov ntses muaj fatty acids uas txhawb cov nqaij mos noj qab haus huv
4. Siv lub tsom iav tiv thaiv thaum rau kev ua kis las
Tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm kev raug mob thaum ua si kis las. Tom ntej no yog txoj hauv kev kom paub tseeb tias koj yuav tau txais kev tiv thaiv qhov muag zoo tshaj plaws:
- Xaiv daim iav polycarbonate lo ntsiab muag uas tiv thaiv kev raug tsoo
- Yuav tsom iav qhov muag uas ua tau raws li American Standards txhawm rau Cov Kev Ntsuas thiab Cov Cuab Yeej'(ASTM) cov qauv kev cuam tshuam
- Nrhiav saib kom tab tom haum thiab coj iav qhov muag uas yuav tsis plam thaum koj tawm hws
5. Mus kuaj qhov muag tsis tu ncua
Kev kuaj qhov muag tsis tu ncua yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv koj lub ntsiab muag thiab kev noj qab haus huv. Kev kuaj qhov muag:
- Tso cai rau koj tus kws kho mob saib cov hlab ntsha hauv koj lub qhov muag kom pom tias muaj kev puas tsuaj
- Tuaj yeem pab tshawb nrhiav ntshav qab zib, ntshav siab thiab kab mob plawv ua ntej cov tsos mob tshwm sim
- Tuaj yeem ua rau tau txais kev kho qee cov kab mob qhov muag ua ntej yuav dhau ua kev hloov pauv mus ib txhis rau koj qhov pom kev los sis poob qhov pom kev
Tiv thaiv koj ob lub qhov muag nrog Blue Cross cov phiaj xwm Kho Qhov Muag
Kev kuaj qhov muag tsis tu ncua yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj lub ntsiab muag. Blue Cross thiab Blue Shield ntawm Minnesota cov phiaj xwm kho mob them nqi kuaj qhov muag ntsuas txhua ob xyoos.
Blue Cross kuj tseem muaj ntau yam kev pom zoo kom haum rau koj cov kev xav tau thiab koj cov peev nyiaj. Tag nrho cov phiaj xwm kev ntsia pom muaj kev txo nqi ntawm cov tsom iav qhov muag thiab cov tsom iav thiab qee qhov kev kuaj qhov muag niaj hnub.
Thaum yog Blue Cross Vision ib tus tswv cuab, koj yuav muaj kev nkag tau yooj yim rau kev saib xyuas qhov muag nrog pab pawg koom tes hauv teb chaws uas suav nrog cov chaw sawv cev loj, cov kws kho qhov muag tshwj xeeb thiab cov kws saib xyuas qhov muag.
Koj tuaj yeem tso npe rau hauv Blue Cross Vision txoj phiaj xwm kuaj qhov muag, txawm tias koj tsis muaj Blue Cross kev pov hwm kev noj qab haus huv los sis nyob hauv Medicare. Blue Cross Vision cov phiaj xwm yog ib txoj hauv kev pheej yig thiab yooj yim kom tau txais kev saib xyuas tsis pom kev zoo rau koj thiab koj tsev neeg.
Xav paub ntau ntxiv txog kev saib xyuas qhov muag
Kev kuaj qhov muag tuaj yeem kuaj pom tus mob qhov muag los ntawm ntshav qab zib tau
Nrhia ib tus kws kho qhov muag
Kev ntxiv txoj phiaj xwm issawslas kuaj qhov muag
5 cov teeb meem qhov muag uas nquag tshwm sim